jak napisał

[...] i docelowych w rampie. Robię 40%,50%, 70%, 90% i 100%. Załóżmy że to rampa 8 powt. Aby nie przeforsować się i być w stanie progresować, te 70% mogę zrobić tylko jako adaptację na 2 powt, a tylk o2 ost serie będą ciężkie ? Możesz tak zrobić, chociaż w takim układzie widziałbym prędzej 3-4 ruchy. Tak może nawet być 3-4. Chodzi o to by [...]

tak jak wyżej ktoś napisał na zwierzaczkowym forum napisał posta zesżłoroczny organizoator z którego wynika że nie ma sponsora więc zawody najprawdopodoniej sie nie odbęda a jeśli by sie odbyły no to paru kolesii przystąpi z marszu i bedzie jeden wielki kabaret a w zesżłym roku i 2 lata temu impreza nieżle sie prezentowała juz

Tylko walkę Tilla widziałem i finish Janka. Till to materiał na mistrza jak Dremor napisał, ale Cowboy powinien zostać w 170. W 155 wyniszcza swój organizm i przeciwnicy mają nad nim zazwyczaj przewagę szybkości, co nie jest dobre na jego etapie kariery.

[...] -podajemy dane antropometryczne:wzrost i aktualna wage oraz długość stażu treningowego. -ustalenie swojego maksymalnego wyniku w wyciskaniu leżąc:film na którym najlepiej jak byłyby wszystkie podejścia-cały trening wyciskania i próba ustalenia swojego aktualnego maksa. Obliczenie punktów Wilksa za swój maksymalny wynik.Do 15 kwietnia 2013 [...]

Krzysztof (X-men'ie ),a myślisz, że za pare lat coś sie zmieni w władzach PZKiF, bo jak pamiętamy Ciebie "nie lubią" gdyż mówiłeś bez owijania w bawełne o dopingu wśród kulturystyki ( i chwała Ci za to - za odwage ), bo jak wiemy firma OLIMP też jest w konflikcjie z p.Fillebornem - pomieszało mu sie w głowie od "Kit-max'a" - [...]

siema jak tam maturzyści? "Granica" była na maturze? Na lajcie o tym bym napisał

dokładnie jak Bercik napisał ..

[...] i na uczelnię w dalszym ciągu jeżdżę limuzyną nr 850 miejskiej komunikacji. 2. Gość rzucił temat na wykop niby ze zdjęciem wyników badań laboratoryjnych firmy NUSCANA, a jak wejdziemy sobie na stronę domową tejże firmy to w oczy rzucają się NIEZGODNY adres, telefon, kod pocztowy, bo w moim przekonaniu u osób inteligentnych winno budzić nie [...]

[...] trenerkę po zakończeniu kariery, siiiii? Jeśli chodzi o dział dla początkujących, wszystko jest fajnie fajnie, dopóki nie ma problemów... Można poczytać książkę i wiedzieć jak zrobić martwy ciąg. Ale w momencie kiedy ktoś pyta - a mnie przy martwym ciągu plecy bolą - doświadczenie jest nieodzowne. Jeśli pamiętasz, ja miałem swego czasu problem [...]

anubis84 - Nie pisz głupot i jakiś wyliczeń w biurze statystycznym pracujesz czy jak UWAGA !!! : Tak jak wcześniej IRON - MEN NAPISAŁ - Prosi o wysłanie ponownie Powiadomek do Niego , osób które się już wpisały wcześniej w temat. Podając w Powiadomce nie tylko do Iron-Mena ale również do Olympi: NICK: IMIE I NAZWISKO: ADRES: E-MAIL: TELEFON: [...]

Boofi napisał ci cały mechanizm. Musisz poprostu ubarwic ten referat i najwyzej zapodac jakies ciekawostki albo materiały z atlasu czy książki. Niestety ja nie pisalem referatów na jaki kolwiek temat od czasów matury czyli prawie 3 lata. Poza tym na ten temat nie mozna w sumie duzo napisac, owszem jak sie jest Specjalista od neuroanatomi to mozna [...]

[...] ja robie jednym ciężarem dopuki mi to przestaje sprawiać trudności. Zazwyczaj serie robi sie znacznie mniejszm ciężarem niż swój rekord!!! Także jesteś wyjątkowy! Co do tego jak ktoś napisał że chyba przesadzamyz wynikami to za nikogo prócz siebie nie ręcze! Poza tym już odpoczątku na forum mówie prawdę i staram się wierzyć wam wszystkim bo [...]

[...] znajdującymi się chociażby w suplementach diety przez które zmienia się wchłanianie danych substancji bądź ich właściwości Teraz kilka pozytywnych aspektów Alkohol jak zapewne wszystkim wiadomo wprowadza na stan błogości i relaksu (oczywiście w odpowiednich ilościach) Dzięki temu życie staje się mniej brutalne nawiązujemy łatwiej [...]

No jak faftaq (pewnie on tego arta napisał) tak w artykule napisał to czemu mamy mu nie wierzyć.

[...] to z tej strony. Sam ze soba nie pisze, gdyz na kazdy post jest pare zacietych i agresywnych odpowiedzi. Imo to Ty powodujesz tutaj agresywne odpwoiedzi- dojdziesz do tego, jak przeczytasz od pcozatku swoje posty. na przyklad kamiru napisal ze mam 18 lat i bije wszystkich Napisalem, ze masz 18 lat, co patrzac w profil się zgadza, a o biciu nie [...]

Zobacz pare postow wyzej, miczel napisal mniej wiecej jak to wyglada.

Fajnie jak by ktoś konkretnie/profesjonalnie napisał dlaczego mniejszy bf = lepszy przyrost masy. Podał konkretne terminy + co na co wpływa %-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-25 19:28:13

Coś zawsze zbudujesz. Myślę, że sam jestem tego przykładem, bo jak to ktoś mi napisał, pod tą kołderką, którą miałem to jednak trochę mięsa się wyhodowało. Jednak uważam, że przy spełnionych tych samych warunkach, byłoby go więcej, gdyby nie było kołderki.

[...] poczytać stare wypowiedzi Grega Zulaka, np w Muscle sprzed 2000 roku. Jak tak teraz czasem na siłowni, podczas aero, czytam te archiwalne wydania, to aż się dziwie. Jakbym takie cykle napisał na sfd teraz to by mnie wyśmiali. Dekę polecano na pierwszy cykl inj, jako najlepsze wyjście. Broń boże testa! To taka refleksja tylko oczywiście;-)

B-50 pisał o tym jak radzić sobie ze zrostami. Przytoczysz to co napisał?